Algumas recomendações:

Calafete janelas e portas para evitar a entrada de ar frio e a saída do calor acumulado,

Use várias camadas de roupa em vez de uma única muito grossa;

Mantenha a pele hidratada;

Coma com mais frequência: encurte as horas entre refeições,

Não fazer exercício físico intenso ou ao ar livre;

Os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante: faça um telefonema ou contacte pelo menos uma vez por dia com pessoas sós/isoladas;

Em caso de emergência ligue 112